{"id":3961,"date":"2018-03-08T20:24:51","date_gmt":"2018-03-08T20:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/?p=3961"},"modified":"2024-02-14T13:33:07","modified_gmt":"2024-02-14T18:33:07","slug":"les-reins-des-organes-vitaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/les-reins-des-organes-vitaux\/","title":{"rendered":"Les reins, des organes vitaux"},"content":{"rendered":"<p><em><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">\u00c0 l\u2019occasion du 9 mars, Journ\u00e9e mondiale du rein<br \/>\n<\/span><\/em><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Par <strong>Roxane Alamyalagha (Aryana), N.D.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Le rein constitue l\u2019un de nos principaux \u00e9monctoires, les organes ayant pour fonction l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets cellulaires et des toxiques environnementaux accumul\u00e9s par l\u2019organisme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>Quels sont ses r\u00f4les ?<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">R\u00e9gulation de l\u2019\u00e9quilibre acide-base, en collaboration avec les poumons ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Excr\u00e9tion des d\u00e9chets azot\u00e9s : ;<\/span>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">l\u2019ur\u00e9e et l\u2019acide urique (issus de la d\u00e9gradation des prot\u00e9ines endog\u00e8nes et alimentaires par le foie), et<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">la cr\u00e9atinine (provenant du fonctionnement des muscles) ;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Excr\u00e9tion des m\u00e9tabolites toxiques des m\u00e9dicaments et des hormones, inactiv\u00e9s par le foie ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Fabrication des cellules sanguines par la s\u00e9cr\u00e9tion de l\u2019EPO, une hormone qui stimule la moelle osseuse rouge ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">R\u00e9gulation de la pression art\u00e9rielle par la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019une autre hormone : la r\u00e9nine ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Production d\u2019une forme active de vitamine D.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Le produit final de cette usine de purification, \u00e0 savoir l\u2019urine, est \u00e9limin\u00e9e par les reins qui occupent aussi un r\u00f4le cl\u00e9 dans la r\u00e9gulation de l\u2019hom\u00e9ostasie, c\u2019est-\u00e0-dire de l\u2019\u00e9quilibre de notre milieu int\u00e9rieur. Pour ce faire, les reins filtrent le sang, retiennent les d\u00e9chets \u00e0 \u00e9liminer, les min\u00e9raux en exc\u00e8s, ainsi que la charge acide du corps, lui permettant de se d\u00e9sacidifier. Les urines sont donc normalement acides !<\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Un adulte \u00e9vacue, en moyenne, entre 1,2 et 1,5 L d\u2019urine par jour. N\u00e9anmoins, la quantit\u00e9 d\u2019eau \u00e9limin\u00e9e, et le volume des urines d\u00e9pendent de l\u2019\u00e9tat d\u2019hydratation ou de d\u00e9shydratation de l\u2019organisme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">En vieillissant, la facult\u00e9 de concentration des urines et la capacit\u00e9 de filtration du sang par les reins diminuent pour atteindre 50 % vers la 70taine. L\u2019urine est plus dilu\u00e9e ce qui peut causer des troubles du sommeil (besoin fr\u00e9quent d\u2019uriner). Cette concentration urinaire diminu\u00e9e a un effet ind\u00e9sirable sur l\u2019hydratation et le maintien de l\u2019hom\u00e9ostasie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>Comment nos reins fonctionnent-ils ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Les reins sont compos\u00e9s des millions de n\u00e9phrons, les unit\u00e9s filtrantes, elles-m\u00eames, ont un minuscule filtre, appel\u00e9 glom\u00e9rule. Le sang passe par les glom\u00e9rules et se d\u00e9barrasse des toxines, d\u00e9chets et exc\u00e9dent d\u2019eau qui sont excr\u00e9t\u00e9s dans l\u2019urine. Une l\u00e9sion ou une infection peut attaquer imperceptiblement les glom\u00e9rules et cr\u00e9er ainsi un dysfonctionnement r\u00e9nal. Diverses causes peuvent provoquer l\u2019insuffisance r\u00e9nale chronique (IRC), certaines h\u00e9r\u00e9ditaires, d\u2019autres acquises.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>La gravit\u00e9 d\u2019un constat<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">L\u2019insuffisance r\u00e9nale chronique est une maladie grave et potentiellement mortelle. Les maladies r\u00e9nales, nomm\u00e9es \u00ab silencieuses \u00bb, ne provoquent aucun sympt\u00f4me perceptible sp\u00e9cifique, avant un stade avanc\u00e9. Il en r\u00e9sulte que : pr\u00e8s d\u2019un tiers des dysfonctionnements r\u00e9naux sont pris en charge tardivement ; \u00e0 la phase d\u2019insuffisance r\u00e9nale chronique o\u00f9 les reins sont endommag\u00e9s de mani\u00e8re irr\u00e9versible, les malades font appel \u00e0 des traitements lourds, dits de suppl\u00e9ance : la dialyse ou la transplantation.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Les maladies r\u00e9nales touchent pr\u00e8s de trois millions de personnes en France ; 1 Fran\u00e7ais sur 20 a les reins malades sans savoir !<br \/>\nD\u2019apr\u00e8s\u00a0<em>The International Federation of Kidney Foundations<\/em>, 1 Canadien sur 10 en souffre.<br \/>\nDix pour cent de la population mondiale est aux prises avec une forme quelconque de dysfonctionnement r\u00e9nal. Un fl\u00e9au qui ne cesse de progresser.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>Quelques statistiques<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">36 251 personnes ont re\u00e7u des traitements pour l\u2019insuffisance r\u00e9nale terminale en 2015.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Parmi elles, 58,5 % \u00e9taient en dialyse et 41,5 % \u00e9taient porteuses d\u2019un greffon r\u00e9nal fonctionnel.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Chaque jour, 15 Canadiens en moyenne apprennent qu\u2019ils souffrent d\u2019insuffisance r\u00e9nale terminale ; cela repr\u00e9sente pr\u00e8s de 5 500 personnes par ann\u00e9e.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">44,8 % des patients en dialyse ont surv\u00e9cu au moins cinq ans.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">47 % des nouveaux patients qui commencent des traitements pour l\u2019insuffisance r\u00e9nale terminale ont moins de 65 ans.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Le diab\u00e8te est la principale cause de l\u2019insuffisance r\u00e9nale terminale chez presque 38 % des nouveaux patients.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Le nombre de personnes qui re\u00e7oivent des traitements pour l\u2019insuffisance r\u00e9nale terminale a grimp\u00e9 de 36 % depuis 2006.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">1 513 transplantations r\u00e9nales ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9es en 2015.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Il y avait 3 471 Canadiens sur une liste d\u2019attente pour une transplantation r\u00e9nale \u00e0 la fin de 2015.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">73 personnes en attente d\u2019une transplantation r\u00e9nale sont d\u00e9c\u00e9d\u00e9es en 2015.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Il est donc primordial de prendre soin de nos reins ! Mais comment ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>En voici quelques lignes directrices:<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>1) Observer une hygi\u00e8ne maximale au quotidien<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Diminuer certains aliments comme : abats, asperges, caf\u00e9 soluble et chocolat, cresson, fruits de mer, \u00e9pinards, fenouil, fruits secs, moutarde en grande quantit\u00e9, oseille, persil,<br \/>\nrhubarbe, th\u00e9 longuement infus\u00e9 et vin blanc ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Boire suffisamment d\u2019eau pour \u00e9viter la concentration des urines et \u00e9liminer les cristaux avant qu\u2019ils ne deviennent volumineux ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Consommer plus de fruits et l\u00e9gumes de toutes sortes, sp\u00e9cifiquement bananes et haricots, riches en potassium<span style=\"color: #cc0000;\">*<\/span>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">\u00c9viter les eaux min\u00e9rales trop riches en sels min\u00e9raux ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Ne pas retenir le besoin d\u2019uriner, ceci risque de favoriser la prolif\u00e9ration des microorganismes;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Porter des sous-v\u00eatements en coton ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Adopter une hygi\u00e8ne corporelle ad\u00e9quate, particuli\u00e8rement pour les femmes, sans abuser des produits irritants destin\u00e9s \u00e0 la toilette intime ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">R\u00e9duire notre consommation de prot\u00e9ines (viandes et produits laitiers) et de sel, surtout en cas de tendance \u00e0 souffrir de calculs oxalocalciques.<br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Le paradoxe des maladies rares r\u00e9side dans le fait qu\u2019elles peinent \u00e0 trouver les financements pour que les chercheurs puissent mieux les cerner et les vaincre&#8230; les grands laboratoires<br \/>\nconfin\u00e9s dans une logique de profit ne souhaitent pas consacrer les moyens suffisants \u00e0 ces maladies. Autrement dit : le d\u00e9veloppement et la commercialisation de m\u00e9dicaments ne sont<br \/>\npas rentables pour les industries pharmaceutiques. Le jeu n\u2019en vaudrait-il pas la chandelle ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Nonobstant, plusieurs \u00e9tablissements publics et priv\u00e9s ont retrouss\u00e9 la manche et entrepris d\u2019importants programmes de recherche.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong><u>Attention !<\/u><\/strong><\/span><u><\/u><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">\u00a0: Les personnes en h\u00e9modialyse doivent limiter leur apport de potassium afin d\u2019\u00e9viter un \u00e9ventuel exc\u00e8s dans leur organisme entre les traitements.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>2) Pratiquer des cures saisonni\u00e8res<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Un \u00ab grand nettoyage \u00bb de printemps s\u2019av\u00e8re indispensable. Pour ce faire :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Utiliser des plantes<span style=\"color: #cc0000;\">*<\/span>\u00a0qui augmentent la production d\u2019urine et favorisent le drainage des voies urinaires peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique en traitement compl\u00e9mentaire ou en pr\u00e9vention.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Certaines plantes d\u00e9puratives dites \u00ab adaptog\u00e8nes \u00bb aux propri\u00e9t\u00e9s diur\u00e9tiques jouent un r\u00f4le de soutien des \u00e9monctoires. Elles augmentent le volume des urines et permettent ainsi de<br \/>\npr\u00e9venir la formation de calculs ou d\u2019\u00e9liminer les bact\u00e9ries responsables des infections.<br \/>\nExemple : le bouleau (s\u00e8ve), la busserole, le gen\u00e9vrier, l\u2019orthosiphon, le pissenlit ou la piloselle.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Associer des plantes aux propri\u00e9t\u00e9s anti-infectieuses, telles que la canneberge, pour diminuer la fixation de certaines bact\u00e9ries sur les parois des voies urinaires, ou l\u2019\u00e9chinac\u00e9e qui est une immunostimulante.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong><u>Attention !<\/u><\/strong><\/span><u><\/u><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">\u00a0En cas d\u2019insuffisance r\u00e9nale ou lors des crises de calculs r\u00e9naux, l\u2019utilisation des plantes diur\u00e9tiques peut \u00eatre contre-indiqu\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>3) Nous d\u00e9barrasser des habitudes nuisibles :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">La consommation du sucre<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">L\u2019existence des prot\u00e9ines dans les urines est un signe pr\u00e9coce que nos reins ne fonctionnent pas correctement. Les \u00e9tudes scientifiques ont d\u00e9montr\u00e9 que les personnes qui consomment 2<br \/>\nou plusieurs boissons sucr\u00e9es par jour sont plus sujettes \u00e0 avoir des prot\u00e9ines dans leur urine.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>L\u2019habitude du caf\u00e9<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Tout comme le sel, la caf\u00e9ine peut \u00e9lever la tension art\u00e9rielle et mettre une pression suppl\u00e9mentaire sur nos reins. Au fil du temps, la consommation d\u00e9brid\u00e9e de caf\u00e9 peut endommager nos reins.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>L\u2019abus d\u2019antalgiques<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Beaucoup trop de gens prennent des antalgiques pour leurs petites douleurs, alors qu\u2019il y a beaucoup de rem\u00e8des disponibles, efficaces et 100 % naturels. Une utilisation abusive d\u2019antalgiques peut gravement d\u00e9truire le foie et les reins.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>La consommation d\u2019alcool<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">\u2018\u2019Il n\u2019y a pas de mal \u00e0 d\u00e9guster un verre d\u2019un grand ou une bi\u00e8re bien fraiche\u2019\u2019, dit tout le monde. Le souci vient du fait que la plupart des gens ne s\u2019arr\u00eatent pas \u00e0 un ou deux verres.<br \/>\nAyons ceci \u00e0 l\u2019esprit : L\u2019alcool est une toxine qui alourdit le fonctionnement des reins et du foie.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>Le manque de sommeil<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Pendant la nuit, notre organisme r\u00e9pare les tissus r\u00e9naux endommag\u00e9s ; alors donnons \u00e0 notre corps le temps de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et se gu\u00e9rir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong><u><span style=\"color: #cc0000;\">Attention !<\/span><\/u><\/strong>\u00a0Un manque de sommeil peut \u00eatre associ\u00e9 \u00e0 de nombreuses maladies y compris une insuffisance r\u00e9nale. Voyez-vous le cercle vicieux ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>4) Les carences en vitamines et en min\u00e9raux<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Pour une bonne fonction r\u00e9nale, il est important de suivre une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e incluant les fruits et des l\u00e9gumes frais. La vitamine B6 et le magn\u00e9sium, par exemple, sont tr\u00e8s<br \/>\nimportants pour r\u00e9duire le risque de calculs r\u00e9naux. Ne pas les manquer !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>5) La surconsommation de prot\u00e9ines animales<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">En particulier, la viande rouge qui aboutit \u00e0 une surcharge m\u00e9tabolique ou un dysfonctionnement de nos reins.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>Le d\u00e9pistage pr\u00e9coce pour mieux prot\u00e9ger nos reins<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Pour plus d\u2019un tiers des personnes qui souffrent d\u2019une insuffisance r\u00e9nale chronique (IRC), le diagnostic est pos\u00e9 \u00e0 la derni\u00e8re minute : ils doivent alors dialyser en urgence.<br \/>\nUn rein contient 1 million de n\u00e9phrons ; ces minuscules unit\u00e9s fonctionnelles au sein desquelles s\u2019effectuent la filtration du sang et la formation de l\u2019urine. Une maladie qui ne serait<br \/>\npas d\u00e9tect\u00e9e \u00e0 temps peut les d\u00e9truire de mani\u00e8re irr\u00e9versible.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>Signes pr\u00e9curseurs et avanc\u00e9s des reins qui ne fonctionnent pas correctement :<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Le plus facile \u00e0 d\u00e9tecter<\/span><\/strong><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">\u00a0est la couleur de notre urine.<br \/>\nAu r\u00e9veil, les urines doivent \u00eatre bien fonc\u00e9es, car le corps filtre tout le sang pendant la phase de sommeil. Si les reins fonctionnent bien, les urines doivent \u00eatre fonc\u00e9es. Au fil de la journ\u00e9e,<br \/>\net surtout, lorsque nous buvons suffisamment, les urines s\u2019\u00e9claircissent. Une coloration inhabituelle des urines doit \u00eatre prise au s\u00e9rieux.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Outre ce signe, une fatigue importante, une miction fr\u00e9quente, des naus\u00e9es et\/ou vomissements, une perte d\u2019app\u00e9tit, l\u2019essoufflement, les crampes nocturnes, les d\u00e9mangeaisons,<br \/>\nles oed\u00e8mes, l\u2019apparition du sang dans les urines, une peau s\u00e8che et jaun\u00e2tre, les troubles du sommeil, une hypertension art\u00e9rielle, une an\u00e9mie, un oed\u00e8me des membres inf\u00e9rieurs, une<br \/>\nfragilit\u00e9 osseuse, un infarctus du myocarde, un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral sont des indications alarmantes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">L\u2019insuffisance r\u00e9nale chronique cause aussi, des anomalies du calcium et du phosphore sanguins qui ont des cons\u00e9quences non seulement sur les os, mais aussi sur les vaisseaux qui<br \/>\npeuvent se calcifier, entrave une bonne circulation sanguine et entraine l\u2019ath\u00e9roscl\u00e9rose. Le d\u00e9pistage pr\u00e9coce s\u2019av\u00e8re primordial.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>Comment prot\u00e9ger nos reins ? Pr\u00e9vention propose !<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">M\u00eame en bonne sant\u00e9, il existe des gestes simples pour nous pr\u00e9munir de l\u2019insuffisance r\u00e9nale et avoir des reins en bonne sant\u00e9.<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re : nager, marcher, courir, faire du v\u00e9lo&#8230; *BOUGER.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Contr\u00f4ler notre tension art\u00e9rielle : comme il est mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, l\u2019hypertension est la premi\u00e8re cause de maladie r\u00e9nale ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Surveiller notre taux de diab\u00e8te (une des causes importantes d\u2019insuffisance r\u00e9nale) par une simple prise de sang ; Manger d\u2019une mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e et saine afin de contr\u00f4ler notre poids, en adoptant une alimentation vari\u00e9e, bas\u00e9e sur la consommation des produits frais ; en d\u2019autres termes : pr\u00e9venir l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 qui est souvent associ\u00e9e au diab\u00e8te et a des cons\u00e9quences n\u00e9fastes reli\u00e9es \u00e0 l\u2019insuffisance r\u00e9nale ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">\u00catre attentif \u00e0 notre consommation de sel (\u00e0 moins de cinq grammes par jour) ; l\u2019exc\u00e8s de sel favorise l\u2019hypertension ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Boire entre 1,5 et 2 litres d\u2019eau par jour. Une bonne hydratation r\u00e9duit le risque de maladie r\u00e9nale ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Diminuer les apports en prot\u00e9ines, en phosphates et en potassium ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">V\u00e9rifier l\u2019\u00e9quilibre du diab\u00e8te, le maintien d\u2019une tension art\u00e9rielle plus basse et la correction des anomalies biologiques associ\u00e9es.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Arr\u00eater de fumer. Le tabac favorise l\u2019apparition d\u2019une insuffisance r\u00e9nale en r\u00e9duisant le flux sanguin vers les reins. Il acc\u00e9l\u00e8re l\u2019\u00e9volution des maladies r\u00e9nales. En plus, il accroit le risque de cancer du rein de 50 %.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Se m\u00e9fier \u00e9galement des r\u00e9gimes tr\u00e8s prot\u00e9in\u00e9s, qui peuvent favoriser l\u2019insuffisance r\u00e9nale.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">\u00c9viter l\u2019autom\u00e9dication. Ne pas abuser des antidouleurs. La prise r\u00e9guli\u00e8re des antiinflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens (AINS) comme l\u2019ibuprof\u00e8ne ou l\u2019aspirine peuvent endommager nos reins. Certains m\u00e9dicaments immunosuppresseurs, des pilules anticonceptionnelles. Garder la vigilance quant \u00e0 l\u2019abus de diur\u00e9tiques et de laxatifs.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Ne pas ignorer l\u2019appel de la nature ! \u00c0 nos jours, nous avons cette f\u00e2cheuse tendance de retarder l\u2019absolue n\u00e9cessit\u00e9 : \u00e0 force de nous occuper des fausses \u00ab urgences \u00bb,<br \/>\nnous oublions le R\u00e9el Essentiel.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">*NB : la transpiration \u00e9vacue les toxines par la peau et all\u00e8ge, ainsi, la surcharge du travail des reins.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>Conclusion :<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>Une approche di\u00e9t\u00e9tique pr\u00e9ventive est en effet indissociable.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">L\u2019importance d\u2019une approche di\u00e9t\u00e9tique s\u2019accentue \u00e0 mesure que l\u2019insuffisance r\u00e9nale progresse.<br \/>\nLes r\u00e8gles pr\u00e9cit\u00e9es d\u2019hygi\u00e8ne pr\u00e9serveront non seulement nos reins, mais seront en plus b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 de notre coeur et le maintien de notre poids.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><strong>En savoir plus :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><a href=\"https:\/\/www.francerein.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.fnair.asso.fr<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Registre canadien des insuffisances et des transplantations d\u2019organes (RCITO) :<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.cihi.ca\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.cihi.ca\/<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">The International Federation of Kidney Foundations\u2014 La fondation canadienne du<br \/>\nrein :\u00a0<a href=\"https:\/\/www.kidney.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.rein.ca<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Soci\u00e9t\u00e9 fran\u00e7aise de n\u00e9phrologie :\u00a0<a href=\"http:\/\/www.sfndt.org\/sn\/index.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.soc-nephrologie.org\/epublic\/index.htm<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">F\u00e9d\u00e9rations europ\u00e9ennes des patients r\u00e9naux :\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ekpf.eu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.ceapir.org<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><a href=\"http:\/\/www.worldkidneyday.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.worldkidneyday.org<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Fondation AGIR Gen\u00e8ve :\u00a0<a href=\"http:\/\/www.fondationagir.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.fondationagir.ch<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\">Soci\u00e9t\u00e9 Suisse de N\u00e9phrologie :\u00a0<a href=\"http:\/\/www.swissnephrology.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.nephro.ch<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;\"><a href=\"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 l\u2019occasion du 9 mars, Journ\u00e9e mondiale du rein Par Roxane Alamyalagha (Aryana), N.D. Le rein constitue l\u2019un de nos principaux \u00e9monctoires, les organes ayant pour fonction l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets cellulaires et des toxiques environnementaux accumul\u00e9s par l\u2019organisme. Quels sont ses r\u00f4les ? R\u00e9gulation de l\u2019\u00e9quilibre acide-base, en collaboration avec les poumons ; Excr\u00e9tion des [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[85],"class_list":["post-3961","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articles","tag-reins"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3961"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}