{"id":5882,"date":"2014-04-06T17:21:21","date_gmt":"2014-04-06T21:21:21","guid":{"rendered":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/?p=5882"},"modified":"2014-04-06T17:21:21","modified_gmt":"2014-04-06T21:21:21","slug":"les-vraies-et-les-fausses-contractions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/les-vraies-et-les-fausses-contractions\/","title":{"rendered":"Les vraies et les fausses contractions"},"content":{"rendered":"<p><strong>La relaxation<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ne surchargez pas votre esprit d\u2019inqui\u00e9tudes diverses. Apprenez \u00e0 visualiser des images positives.<\/li>\n<li>Buvez suffisamment d\u2019eau tout au long de la journ\u00e9e puisque l\u2019ut\u00e9rus a tendance \u00e0 s\u2019irriter et \u00e0 se crisper lorsque vous \u00eates d\u00e9shydrat\u00e9e.<\/li>\n<li>Dans le cas de s\u00e9quences de contractions de Braxton-Hicks trop fr\u00e9quentes, l\u2019hydroth\u00e9rapie demeure b\u00e9n\u00e9fique pour ses effets relaxants notamment au niveau musculaire. Prenez un bon bain chaud pour vous y pr\u00e9lasser. D\u2019ailleurs, en cas de doute sur la nature des contractions ressenties, si ces derni\u00e8res s\u2019estompent, ralentissent et finissent par dispara\u00eetre, il s\u2019agissait alors de fausses contractions. Toutefois, si elles s\u2019intensifient en dur\u00e9e et \u00e9galement en douleur, le travail a bel et bien d\u00e9but\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Les gestes simples \u00e0 poser<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9vitez la station debout prolong\u00e9e;<\/li>\n<li>Abstenez-vous \u00e9galement de soulever des objets plut\u00f4t lourds, m\u00eame vos propres enfants;<\/li>\n<li>Reportez vos longues excursions en voiture et en avion\u00a0\u00e0 plus tard, car elles provoquent des vibrations favorisant les spasmes ut\u00e9rins. En cas de force majeure, prenez une pause toutes les deux heures de trajet;<\/li>\n<li>Inscrivez-vous \u00e0 des s\u00e9ances de yoga pr\u00e9natal\u00a0ou d\u2019haptonomie;<\/li>\n<li>Consultez un acupuncteur;\u00a0<a href=\"http:\/\/www.mamanpourlavie.com\/sante\/alternatives-naturelles\/acupuncture\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<\/a><\/li>\n<li>Demandez \u00e0 votre m\u00e9decin ou sage-femme de limiter les touchers vaginaux au minimum.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Un petit coup de pouce &#8220;suppl\u00e9mentaire&#8221;<\/strong><\/p>\n<p>Les contractions trop fr\u00e9quentes et\/ou trop intenses peuvent s\u2019expliquer par une\u00a0<a href=\"http:\/\/www.mamanpourlavie.com\/alimentation\/aliments-nutrition\/1443-vitamines-du-complexe-b-vitamine-b6.thtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">carence en vitamine\u00a0B6<\/a>.\u00a0Privil\u00e9giez des aliments riches en pyridoxine (foie, pomme de terre, banane, carotte, rognon, haricots, lentilles, l\u00e9gumineuses, noix, avocat, viandes, poissons, germe de bl\u00e9, son, morue, dinde, c\u00e9r\u00e9ales \u00e0 grains entiers, champignon, l\u00e9gumes verts feuillus).<\/p>\n<p>La tisane de framboisier et non de framboise s\u2019av\u00e8re \u00eatre LA plante \u00e0 consommer chez la femme enceinte. Elle poss\u00e8de de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s gyn\u00e9cologiques tels la pr\u00e9vention des fausses couches, le soulagement des fausses contractions et demeure un excellent tonique ut\u00e9rin. Il est possible de la prendre d\u00e8s le premier trimestre. En cas de lourd historique de fausses couches, certaines pr\u00e9f\u00e8rent attendre la fin du fameux 12 semaines de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<p>En tisane, il suffit de combiner une cuill\u00e8re \u00e0 th\u00e9 de framboisier pour une tasse d\u2019eau bouillante et de laisser infuser le tout de dix \u00e0 quinze minutes. Buvez-en entre deux et quatre tasses quotidiennement. Agr\u00e9ment\u00e9e de jus ou d\u2019un quartier de citron, elle est ultra d\u00e9salt\u00e9rante froide.<\/p>\n<p>Truc\u00a0: pr\u00e9parer une recette de quatre tasses au frigo afin d\u2019en consommer rapidement tout au cours de la journ\u00e9e.<\/p>\n<p>Si vous ma\u00eetrisez les rouages de l\u2019hom\u00e9opathie, viburnum opulus est de mise. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez privil\u00e9gier les teintures m\u00e8res, l\u2019agripaume et le pimbina sont recommand\u00e9s en ce sens.<\/p>\n<div align=\"center\">\n<table border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"2\" valign=\"top\" width=\"566\">\n<p align=\"center\"><strong>Pour soulager les fausses contractions<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"283\">Aliments riches en vitamine\u00a0B6<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"283\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"283\">Tisane de framboisier<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"283\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"283\">Hom\u00e9opathie\u00a0: viburnum opulus<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"283\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"283\">Teinture-m\u00e8re\u00a0: agripaume, pimbina<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"283\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"283\">Application locale aux 15 minutes pendant 1 \u00e0 2 heures jusqu\u2019\u00e0 cessation des contractions\u00a0:<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"283\">\n<ul>\n<li>1 goutte HE camomille<\/li>\n<li>1 goutte HE lavande vraie<\/li>\n<li>1 goutte HE basilic<\/li>\n<li>3 gouttes huile calophylle<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"283\">Tisanes<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"283\">M\u00e9lange \u00e0 parts \u00e9gales de camomille, m\u00e9lisse et tilleul \u2013 1 c. \u00e0 th\u00e9 de ce m\u00e9lange, infuser 10 minutes, boire 2-3 tasses\/jr<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p><strong>R\u00e8gle de s\u00e9curit\u00e9<\/strong><\/p>\n<p>En guise de conclusion, si vous ressentez toutefois trop de contractions, soit plus de quatre \u00e0 l\u2019heure et plus de vingt par jour, et ce, avant la 36<sup>e<\/sup>\u00a0semaine d\u2019am\u00e9norrh\u00e9e, accompagn\u00e9es d\u2019une douleur et d\u2019une pression au niveau du pubis, il pourrait s\u2019agir de signes avant-coureurs d&#8217;un travail pr\u00e9matur\u00e9.Consultez sur le champ votre responsable du suivi de grossesse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La relaxation Ne surchargez pas votre esprit d\u2019inqui\u00e9tudes diverses. Apprenez \u00e0 visualiser des images positives. Buvez suffisamment d\u2019eau tout au long de la journ\u00e9e puisque l\u2019ut\u00e9rus a tendance \u00e0 s\u2019irriter et \u00e0 se crisper lorsque vous \u00eates d\u00e9shydrat\u00e9e. 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