Des recommandations datant de 1945 sugg\u00e9raient de boire 8 verres d’eau par jour pour demeurer hydrat\u00e9. On reconna\u00eet aujourd\u2019hui qu\u2019une telle recommandation n\u2019est pas support\u00e9e par l\u2019\u00e9vidence scientifique.<\/p>\n
Des \u00e9tudes montrent qu\u2019un apport ad\u00e9quat en eau est habituellement assur\u00e9 par la consommation quotidienne de jus, de lait et m\u00eame de boissons \u00e0 base de caf\u00e9ine.. En fait, boire des quantit\u00e9s excessives d\u2019eau peut \u00eatre dangereux, affirment les chercheurs, puisque cela peut r\u00e9sulter en une intoxication par l\u2019eau, une hyponatreamie (baisse du sodium dans le sang) et m\u00eame la mort.<\/p>\n
Yahoo (Internet), 24 avril 2011<\/p>\n
Note: Bien que les jus, le lait et les boissons contenant de la caf\u00e9ine puissent contribuer \u00e0 assurer nos besoins hydriques, ces derni\u00e8res boissons (\u00e0 base de caf\u00e9ine) ne sont pas tellement recommand\u00e9es. Dans certains cas, la consommation d\u2019eau est n\u00e9cessaire, en particulier lorsqu\u2019il fait tr\u00e8s chaud et que l\u2019on transpire abondamment suite \u00e0 un effort physique. Notre consommation d\u2019eau doit toujours \u00eatre ajust\u00e9e en fonction de nos besoins sp\u00e9cifiques. Chose certaine, boire huit verres d\u2019eau est d\u00e9finitivement excessif pour beaucoup de gens. En principe, c\u2019est la soif qui devrait nous indiquer quand boire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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