{"id":5965,"date":"2009-11-18T13:19:29","date_gmt":"2009-11-18T18:19:29","guid":{"rendered":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/?p=5965"},"modified":"2009-11-18T13:19:29","modified_gmt":"2009-11-18T18:19:29","slug":"sommeil-problemes-et-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/sommeil-problemes-et-solutions\/","title":{"rendered":"Sommeil, probl\u00e8mes et solutions"},"content":{"rendered":"<p>Les terreurs nocturnes sont diff\u00e9rentes des cauchemars. L\u2019enfant qui a un certain pouvoir sur le contenu de ses cauchemars en aura tr\u00e8s peu sur celui des terreurs nocturnes. La raison est simple : il ne souvient de rien lors d\u2019une crise de terreurs nocturnes alors que les cauchemars sont tr\u00e8s bien imprim\u00e9s dans sa m\u00e9moire.<\/p>\n<p>L\u2019apparition des terreurs nocturnes peut se faire \u00e0 tout \u00e2ge mais est plus fr\u00e9quente entre 3 et 7 ans. Les terreurs nocturnes ont lieu au d\u00e9but de la nuit, durant la p\u00e9riode de sommeil profond alors que les cauchemars se manifestent davantage en fin de nuit lorsque la quantit\u00e9 de sommeil paradoxal ( sommeil de r\u00eaves ) augmente. En sommeil profond, le cerveau est tr\u00e8s peu actif et ceci explique pourquoi l\u2019enfant victime d\u2019une terreur nocturne ne r\u00e9agit peu aux paroles de ses parents qui tentent de le rassurer. De plus, en sommeil profond, le corps n\u2019\u00e9tant pas paralys\u00e9 comme en sommeil paradoxal, l\u2019enfant r\u00e9agit physiquement aux visions angoissantes qui l\u2019assaillent : il pleure, hurle et se d\u00e9bat.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>CAUSES \u00c9MOTIONNELLES (sentiment d\u2019ins\u00e9curit\u00e9) :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un nouveau b\u00e9b\u00e9 dans la maison<\/li>\n<li>climat tendu entre les parents<\/li>\n<li>conflit entre l\u2019enfant et un des parents<\/li>\n<li>d\u00e9c\u00e8s d\u2019un \u00eatre cher ( personne ou animal domestique )<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>CAUSES PHYSIOLOGIQUES :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>enfant hyperactif qui n\u2019a pas ext\u00e9rioris\u00e9 son surplus d\u2019\u00e9nergie<\/li>\n<li>surconsommation d\u2019excitants ( cola, chocolat, sucre raffin\u00e9 )<\/li>\n<li>indigestion<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Conseils pour composer avec les terreurs nocturnes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>rester calme et prot\u00e9ger l\u2019enfant pendant l\u2019\u00e9pisode de crise<\/li>\n<li>lui parler doucement et lentement car il est en sommeil profond<\/li>\n<li>donner davantage d\u2019attention \u00e0 l\u2019enfant ( ex : massage avant le sommeil )<\/li>\n<li>\u00eatre patient et observer les \u00e9v\u00e9nements de jour qui ont pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 la crise<\/li>\n<li>augmenter son sentiment de s\u00e9curit\u00e9 par un rituel du coucher<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les terreurs nocturnes tout comme le somnambulisme diminuent avec l\u2019\u00e2ge. En g\u00e9n\u00e9ral, \u00e0 l\u2019adolescence, ces troubles du sommeil disparaissent compl\u00e8tement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les terreurs nocturnes sont diff\u00e9rentes des cauchemars. L\u2019enfant qui a un certain pouvoir sur le contenu de ses cauchemars en aura tr\u00e8s peu sur celui des terreurs nocturnes. La raison est simple : il ne souvient de rien lors d\u2019une crise de terreurs nocturnes alors que les cauchemars sont tr\u00e8s bien imprim\u00e9s dans sa m\u00e9moire. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[37],"class_list":["post-5965","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articles","tag-sommeil"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5965\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturopathie-cnq.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}