La sant\u00e9 est un \u00e9quilibre bien fragile. Si le stress que l\u2019on conna\u00eet tous les jours est un facteur d\u00e9terminant pour rompre cet \u00e9quilibre \u00e0 long terme, le choc \u00e9motionnel, pour sa part, est semblable \u00e0 un cataclysme qui secoue tout l\u2019organisme. Les dommages caus\u00e9s varient d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre et plusieurs facteurs doivent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s, le type de stress, son intensit\u00e9, sa dur\u00e9e, la sant\u00e9 de la personne qui le subit, etc.<\/p>\n
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R\u00e9actions physiologiques<\/strong><\/p>\n Ce qu\u2019il faut savoir, c\u2019est que sous l\u2019effet d\u2019un stress intense, l\u2019organisme fonctionne \u00e0 pleine capacit\u00e9. Tout l\u2019organisme est en alerte pour faciliter la r\u00e9action. Toutes les transformations chimiques et biologiques se font en acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 et la demande d\u2019\u00e9nergie est accrue. Le c\u0153ur bat plus rapidement, le sang circule avec plus de tension, les poumons prennent plus d\u2019air, si l\u2019on vient de manger la digestion s\u2019arr\u00eate, le sang se pr\u00e9cipite dans membres et les id\u00e9es deviennent plus claires. Pour assurer cette activit\u00e9 cellulaire intense, l\u2019organisme doit fournir un apport suppl\u00e9mentaire d\u2019\u00e9l\u00e9ments nutritifs : hydrates de carbone ; prot\u00e9ines ; acide gras essentiels ; vitamines A, E, B et C ; min\u00e9raux tels que le calcium, le magn\u00e9sium, le fer, le zinc, le s\u00e9l\u00e9nium, etc. Plus le stress est grand, plus la p\u00e9riode de tension est longue et exigeante pour l\u2019organisme. Les cons\u00e9quences sont un taux d’usure plus rapide de tout le corps.<\/p>\n <\/p>\n Instabilit\u00e9 qui s\u2019installe<\/strong><\/p>\n Pour un retour \u00e0 la normale, l\u2019organisme doit retrouver son \u00e9quilibre interne en r\u00e9parant les dommages caus\u00e9s par ce bouleversement. Cependant, notre mode de vie actuel, trop rapide et exigeant, ainsi que notre alimentation, rendent souvent difficile la phase de r\u00e9cup\u00e9ration. Pour cette raison, les personnes ayant subit un stress intense pourront voir s\u2019installer \u00e0 moyen et long terme, une d\u00e9gradation de leur sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale : une vitalit\u00e9 diminu\u00e9e, des organes moins performants, un syst\u00e8me glandulaire en d\u00e9s\u00e9quilibre, des carences nutritionnelles accentu\u00e9es, un sang encombr\u00e9 d’\u00e9l\u00e9ments polluants, un syst\u00e8me immunitaire affaibli. Voici quelques sympt\u00f4mes physiques et \u00e9motionnels qui pourront en d\u00e9couler directement :<\/p>\n <\/p>\n Sympt\u00f4me physiques\u00a0<\/strong>:<\/p>\n Frilosit\u00e9, mains moites, bouche s\u00e8che, difficult\u00e9 \u00e0 avaler, mauvaise haleine, diminution ou augmentation de l’app\u00e9tit, naus\u00e9es, vomissements, diarrh\u00e9e, constipation, ballonnements, gonflement, flatulences, irruptions cutan\u00e9es, transpiration plus abondante, palpitations cardiaques, maux de dos, douleurs musculaires, douleurs articulaires, visage crisp\u00e9, tics nerveux, b\u00e9gaiement mineur, tremblement des paupi\u00e8res, doigts et pieds agit\u00e9s, grincement des dents, grippes et rhumes fr\u00e9quents, syndrome pr\u00e9menstruel, pertes de m\u00e9moire, manque de concentration, insomnie, etc.<\/p>\n <\/p>\n Sympt\u00f4mes \u00e9motionnels :<\/strong><\/p>\n Inconscience des changements de la personnalit\u00e9, suspicion, d\u00e9valorisation, frustration, irritabilit\u00e9, col\u00e8re, anxi\u00e9t\u00e9, sensation d’\u00eatre inefficace, sensation de rejet, anticipation du pire. Ces malaises sont bien r\u00e9els, et le recours \u00e0 des solutions rapides, comme la consommation d\u2019alcool et de drogues, ne r\u00e8gle aucun probl\u00e8me et aggrave souvent les cons\u00e9quences.<\/p>\n <\/p>\n La reconstruction<\/strong><\/p>\n Pour r\u00e9duire les dommages \u00e0 moyen et long terme et recouvrer la sant\u00e9 physique et \u00e9motionnelle, il est indispensable de retrouver l\u2019\u00e9quilibre organique. Il faut retourner \u00e0 des principes fondamentaux, les facteurs naturels de sant\u00e9 : alimentation saine (adapt\u00e9e aux d\u00e9s\u00e9quilibres individuels), repos prolong\u00e9, activit\u00e9 physique, bonne oxyg\u00e9nation des cellules par une bonne respiration, pens\u00e9e positive, etc. Ces facteurs r\u00e9pondent aux besoins biologiques de l’\u00eatre humain. Si certains ont pu fonctionner longtemps sans s’en pr\u00e9occuper, en \u00e9tat d’apr\u00e8s crise, comme celui du choc \u00e9motionnel, le recours \u00e0 ces facteurs devient primordial. Malheureusement, si cette direction n’est pas prise, il y a de forts risques que la d\u00e9gradation de la sant\u00e9 se poursuive avec toutes ses cons\u00e9quences.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La sant\u00e9 est un \u00e9quilibre bien fragile. Si le stress que l\u2019on conna\u00eet tous les jours est un facteur d\u00e9terminant pour rompre cet \u00e9quilibre \u00e0 long terme, le choc \u00e9motionnel, pour sa part, est semblable \u00e0 un cataclysme qui secoue tout l\u2019organisme. 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