Jour : 8 janvier 2009

Sommeil – Comment l’améliorer

Le sommeil est essentiel pour refaire les réserves de forces vitales afin de permettre au corps physique de fonctionner. Par conséquent, la qualité de notre sommeil influencera notre niveau d’énergie disponible au réveil. Je vous propose quelques points pour préparer l’induction au sommeil : l’environnement dans lequel nous reposons a un impact important sur la […]