Activité physique modérée pour le coeur
Plusieurs études sérieuses ont été publiées sur les bienfaits physiologiques de l’exercice physique. Parmi ces publications, le « New » England Journal of Medicine » a déjà fait état de très bons résultats chez des hypertendus qui effectuaient des exercices modérés. Pour sa part, le Dr Arthur Leon, de l’Université du Minnesota, a voulu vérifier, avec ses collaborateurs, l’influence […]
Bedaine – Comment la réduire
On a avantage à appliquer plusieurs facteurs pour réduire la bedaine, puisqu’elle est le résultat de plusieurs dérèglements. Développer la perception de la faim et de la satiété. Percevoir la véritable faim, une sensation dynamique, agréable, qui donne l’eau à la bouche. Respecter les signes de satiété, une sensation légère ou l’aliment devient moins agréable. […]
Lorsque l’on avance en âge, il est habituel de voir ses capacités physiques perdre quelque peu de leur efficacité. Un tel constat chronologique peut s’effectuer généralement presque à tous les niveaux des différentes fonctions organiques. Toutefois, l’une d’entre elles semble présenter plus de résistance et de solidité que les autres : c’est la fonction musculaire. […]
Activité physique réduit le stress
8On entend très souvent les adeptes de l’activité physique déclarer que celle-ci les aide à surmonter le stress de leur vie quotidienne. Cette assertion est tout à fait juste. Voyons brièvement comment s’opèrent les processus physiologiques qui amènent l’organisme à une meilleure gestion du stress. L’exercice physique agit à court et à long terme. À […]
Gymnastique faciale pour rajeunir
Nous sommes nombreux, et surtout nombreuses, à admirer les hommes et les femmes qui conservent une allure jeune malgré le passage du temps. C’est surtout la jeunesse de leur visage qui nous subjugue. Quelle femme et quel homme ne rêvent pas de donner à son visage, première expression de son être, un éclat de santé […]
Activité physique pour récupérer d’un accident vasculaire cérébral
L’exercice physique est un facteur déterminant pour récupérer d’un accident vasculaire cérébral. Et c’est la marche qui semble la forme d’exercice la plus efficace. Une étude conduite par un neurologue, le Dr Daniel Hanley, de l’École de médecine Johns Hopkins, vient de montrer que la marche est l’un des exercices les plus efficaces pour surmonter […]
