Activité physique réduit le stress
8On entend très souvent les adeptes de l’activité physique déclarer que celle-ci les aide à surmonter le stress de leur vie quotidienne. Cette assertion est tout à fait juste. Voyons brièvement comment s’opèrent les processus physiologiques qui amènent l’organisme à une meilleure gestion du stress. L’exercice physique agit à court et à long terme. À […]
Le stress est-il normal ou anormal ?
Le stress est un phénomène normal ! Nous avons été conçus de façon à pouvoir nous protéger du danger. Sans ces mécanismes biologiques, la race humaine n’existerait probablement plus. Que se passe-t-il dans l’organisme lorsque la personne fait face à un danger (stress normal)? Des impulsions nerveuses sont envoyées à l’hypothalamus (glande responsable de l’intégrité […]
